Behalte, was Dich glücklich macht!

Den folgenden 5 Tipps sollte man täglich nachgehen:

Frische Luft

Das erste, was man morgens nach dem Aufwachen tun sollte ist: Mach die Fenster auf und lass frische Luft in Deine Wohnung! Dieser Morgengruss sorgt für viel neuen Sauerstoff. Er erfrischt und belebt die Sinne.

Trinke etwas, das Glücksgefühle in Dir auslöst

Das kann ein Kaffee sein, ein heißes Wasser mit Ingwer und Zitrone, grüner Tee und auch eine warme Milch mit Chaigewürzen… Nimm etwas, von dem Du spürst, dass es Dir und Deinem Körper gut tut! Von dieser ersten Streicheleinheit zehren Dein Körper und Deine Seele den ganzen Tag. Du kennst Dich selbst am besten und weißt, wie Du Dir Glücksgefühle in den Bauch zauberst 🙂

Bedanke Dich bei Dingen

Welche Dinge, die Dir gehören, magst Du ganz besonders gerne? Bedanke Dich bei Ihnen, in Gedanken – stelle Dich vor sie und stelle Dir fest vor, wie froh Du bist, dass sie Dich durch den Tag begleiten. Das stärkt die Wahrnehmung und auch die Dankbarkeit und löst gute Gefühle aus.

Leg es zurück

Lege alles, was Du gebraucht hast, gleich zurück an seinen Platz. Am Anfang mag das ein wenig gewöhnungsbedürftig sein, aber es hilft ungemein, Ordnung zu halten und geht schliesslich ganz automatisch, so dass Du immer weniger Zeit mit Aufräumen verbringen musst.

Nimm Dir Zeit

Am Ende jedes Tages solltest Du Dir einen Moment zeit nehmen, innehalten. Und Dir die Mommente vor Augen führen, die gut waren, besonders schön, die Dich zum Lächeln gebracht haben. Das kann einfach alles sein. Eine Unternehmung, ein gutes Essen oder auch ein Moment, den Du mit anderen Menschen erlebt hast.