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DIVINE FLOWER

Detox Teil V.: Smoothies – 3 Top-Rezepte für Deine Frühlingskur

Smoothies sind wahre Kraftpakete und eine tolle Unterstützung für die Entgiftung Deines Körpers...

Smoothies sind wahre Kraftpakete und eine tolle Unterstützung für die Entgiftung Deines Körpers. Das liegt nicht nur an der Wirkung der Zutaten, sondern auch daran, dass das Weglassen von fester Nahrung den Körper entlastet und eine Übersäuerung ausgleicht.
Unsere Rezepte sind ganz einfach, so dass Du Deinen Wellnessdrink ohne großen Aufwand zubereiten kannst. Verwende am besten unbehandelte Bio-Zutaten, um die Aufnahme von Pestiziden, Düngemitteln und anderen Giften auszuschließen.


Smoothie mit Möhren, Trauben und Ingwer

Dieses Rezept ist ein richtiger Wachmacher, was an den roten Trauben und ihren B-Vitaminen liegt. Das Carotin der Möhren wirken blutbildend, kräftigend und kurbelt den Zellstoffwechsel an. Ingwer wirkt entzündungshemmend, durchblutungsfördernd und beseitigt Ablagerungen in unserem Körper.


Zutaten

  • 250 g Möhren
  • 100 g rote Trauben
  • 1/2 TL frisch geriebenen Ingwer
  • 1 EL Rapsöl
  • 1 Schuss Mineralwasser oder Apfel-Direktsaft

Zubereitung

  • Möhren schälen und grob raspeln
  • Möhren und Trauben im Standmixer pürieren
  • Ingwer, Öl und Mineralwasser / Apfelsaft hinzugeben und alles miteinander durchmixend

Nährwerte

Pro Portion…:

  • 28,8 g Kohlenhydrate
  • 3,1 g Eiweiß
  • 10,4 g Fett

Kalorien: 227 kcal


Mango Ananas Detox Smoothie

Dieses milde und Smoothie-Rezept schmeckt herrlich fruchtig und ist deshalb auch bestens für ‘Smoothie-Einsteiger’ geeignet. Mango, Ananas und Orange sind eine wunderbar schmackhafte Kombination!
Mango unterstützt die Verdauung, das Bromelain der Ananas unterstützt die Bauchspeicheldrüse, behebt Darmstörungen und reguliert den Fettstoffwechsel. Neben vielen anderen Wirkungen, regt Ingwer ebenfalls den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung.

Zutaten

  • 1 Orange
  • 175 ml Kokoswasser
  • 1/2 Mango
  • 1/4 Ananas
  • 1/2 geschälte Limette
  • Cayennepfeffer

Zubereitung

  • alle Zutaten zusammen in einen Mixer füllen und pürieren
  • eine Prise Cayennepfeffer hinzugeben

Nährwerte

Pro Portion…:

  • 43,4 g Kohlenhydrate
  • 3 g Eiweiß
  • 2,5 g Fett

Kalorien: 214 kcal


Exotisches schwarzer Smoothie mit Aktivkohle

Farblich ein exotischer Hingucker: das schwarzer Smoothie mit Aktivkohle. Aktivkohle bindet Giftstoffe in Deinem Körper und ist geschmacksneutral. Heidelbeeren wirken antioxidativ, antibakteriell, entzündungshemmend, unterstützen den Fettstoffwechsel und sind gut für die Denkleistung Deines Gehirns. Neben vielen anderen Wirkungen, regt Ingwer den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung.

Zutaten

  • 250 ml Wasser
  • 1 TL geriebener Ingwer
  • 1/2 Limette
  • 1 Handvoll wilde Heidelbeeren
  • 1/2 Banane
  • 1/2 TL Aktivkohle

Zubereitung

  • alle Zutaten zusammen in einen Mixer füllen und pürieren

Nährwerte

Pro Portion…:

  • 27,9 g Kohlenhydrate
  • 1,7 g Eiweiß
  • 1,6 g Fett

Kalorien: 136 kcal

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