Smoothies sind wahre Kraftpakete und eine tolle Unterstützung für die Entgiftung Deines Körpers. Das liegt nicht nur an der Wirkung der Zutaten, sondern auch daran, dass das Weglassen von fester Nahrung den Körper entlastet und eine Übersäuerung ausgleicht.
Unsere Rezepte sind ganz einfach, so dass Du Deinen Wellnessdrink ohne großen Aufwand zubereiten kannst. Verwende am besten unbehandelte Bio-Zutaten, um die Aufnahme von Pestiziden, Düngemitteln und anderen Giften auszuschließen.
Smoothie mit Möhren, Trauben und Ingwer
Dieses Rezept ist ein richtiger Wachmacher, was an den roten Trauben und ihren B-Vitaminen liegt. Das Carotin der Möhren wirken blutbildend, kräftigend und kurbelt den Zellstoffwechsel an. Ingwer wirkt entzündungshemmend, durchblutungsfördernd und beseitigt Ablagerungen in unserem Körper.
Zutaten
- 250 g Möhren
- 100 g rote Trauben
- 1/2 TL frisch geriebenen Ingwer
- 1 EL Rapsöl
- 1 Schuss Mineralwasser oder Apfel-Direktsaft
Zubereitung
- Möhren schälen und grob raspeln
- Möhren und Trauben im Standmixer pürieren
- Ingwer, Öl und Mineralwasser / Apfelsaft hinzugeben und alles miteinander durchmixend
Nährwerte
Pro Portion…:
- 28,8 g Kohlenhydrate
- 3,1 g Eiweiß
- 10,4 g Fett
Kalorien: 227 kcal
Mango Ananas Detox Smoothie
Dieses milde und Smoothie-Rezept schmeckt herrlich fruchtig und ist deshalb auch bestens für ‘Smoothie-Einsteiger’ geeignet. Mango, Ananas und Orange sind eine wunderbar schmackhafte Kombination!
Mango unterstützt die Verdauung, das Bromelain der Ananas unterstützt die Bauchspeicheldrüse, behebt Darmstörungen und reguliert den Fettstoffwechsel. Neben vielen anderen Wirkungen, regt Ingwer ebenfalls den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung.
Zutaten
- 1 Orange
- 175 ml Kokoswasser
- 1/2 Mango
- 1/4 Ananas
- 1/2 geschälte Limette
- Cayennepfeffer
Zubereitung
- alle Zutaten zusammen in einen Mixer füllen und pürieren
- eine Prise Cayennepfeffer hinzugeben
Nährwerte
Pro Portion…:
- 43,4 g Kohlenhydrate
- 3 g Eiweiß
- 2,5 g Fett
Kalorien: 214 kcal
Exotisches schwarzer Smoothie mit Aktivkohle
Farblich ein exotischer Hingucker: das schwarzer Smoothie mit Aktivkohle. Aktivkohle bindet Giftstoffe in Deinem Körper und ist geschmacksneutral. Heidelbeeren wirken antioxidativ, antibakteriell, entzündungshemmend, unterstützen den Fettstoffwechsel und sind gut für die Denkleistung Deines Gehirns. Neben vielen anderen Wirkungen, regt Ingwer den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung.
Zutaten
- 250 ml Wasser
- 1 TL geriebener Ingwer
- 1/2 Limette
- 1 Handvoll wilde Heidelbeeren
- 1/2 Banane
- 1/2 TL Aktivkohle
Zubereitung
- alle Zutaten zusammen in einen Mixer füllen und pürieren
Nährwerte
Pro Portion…:
- 27,9 g Kohlenhydrate
- 1,7 g Eiweiß
- 1,6 g Fett
Kalorien: 136 kcal