Meditation gegen Traurigkeit – das funktioniert für Ursula:

Auch wenn Traurigkeit nicht immer etwas Schlechtes ist und Du sie nicht als etwas Negatives verurteilen solltest, tut es gut sie loszulassen und fröhliche Emotionen zu verspüren. Schon Studien haben nachweislich erwiesen, dass Bewegung und Sport gegen Traurigkeit und Depressionen helfen. Vor allem Sport in der Sonne macht gute Laune, solange die Temperaturen nicht unerträglich sind. Dabei ist es völlig egal, ob Du gerne Joggen gehst, Fahrrad fährst oder Yogaübungen ausführst, sogar Gartenarbeiten machen uns glücklicher. Auch eine schöne Meditation kann Dir helfen aus der Traurigkeit zu entkommen und sorgt für ein wohliges Gefühl. Ursula zeigt Dir in diesem Video welche Meditation ihr hilft der Traurigkeit zu entkommen und lässt Dich daran teilhaben.

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