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DIVINE FLOWER

Besser meditieren mit einem Meditationskissen?

Man braucht natürlich kein Meditationskissen, doch sie bieten Dir einen sinnvollen und wichtigen Sitzkomfort. Während Du Deine Augen schließt und gleichmäßig atmest, entspannt sich Dein Körper und Du findest Dein inneres Gleichgewicht – du meditierst. Du wirst es merken, dass ein Meditationskissen die perfekte Ergänzung beim Abschalten und für Deine Atemübungen ist. Dabei gilt; Je größer und unflexibler du bist, desto höher sollte auch das Meditationskissen sein. Wer oft Durchblutungsstörungen bei der Meditation hat, sollte ebenfalls zu einem höheren Kissen greifen, damit der Blutfluss in den Beinen erleichtert wird. Das Kissen sollte dann mindestens 15 cm hoch sein. Für Anfänger sind runde Kissen die perfekte Wahl! Ein rundes Meditationskissen ist allerdings sowohl für Meditations – Anfänger als auch für die fortgeschrittenen Profis unter Euch immer eine gute Wahl. Mit dem Kauf eines Rundkissen kannst du also nichts falsch machen.

Was macht ein gutes Meditationskissen aus?

Vor der Wahl eines Meditationskissens ist es wichtig zu beachten, dass Deine Knie immer tiefer als Deine Hüfte liegen müssen, damit sich Dein Becken gut aufrichten kann und Du schmerzfrei meditieren kannst. Es sollte Dir eine bequeme Haltung während der Meditation ermöglichen und Dir automatisch zu mehr Sitzkomfort verhelfen, da Rücken und Gelenke entlastet werden.

Wie benutzt man ein Meditationskissen?

Der gute Meditationssitz: Ein Hurra auf Hilfsmittel!

Meditationskissen sind sehr beliebt. Je nach Höhe des Kissens setzt du dich mit dem ganzen Gesäß darauf oder nur mit dem hinteren Teil, damit dein Becken etwas nach vorne kippt und du so mühelos einen gerade unteren Rücken bekommst.

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