Die Welt um uns herum ist so chaotisch und unsicher wie noch nie. Unser natürliches Bedürfnis nach Sicherheit können wir daher nicht mehr im Außen finden. Deshalb beginnen wir immer mehr und mehr, uns mit uns selbst zu beschäftigen. Wenn auch hier Chaos herrscht, ist die Meditation ein sehr wirkungsvolles Mittel, um:
- Blockaden, alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster ins Positive zu verändern
- Mehr innere Ruhe, Frieden und Gelassenheit zu finden
- Neue Energie zu sammeln für Deine Schöpferkraft und endlich ins Tun zu kommen
- Tiefpunkte, Depression, Ängste, Unsicherheiten, innere Einsamkeit und Selbstsabotage zu überwinden
- Selbstzweifel zu lösen; Überzeugung, Selbstvertrauen und innere Kraft zu gewinnen oder zu stärken
- Gesundheit, Unbeschwertheit und Glück in Dein Leben zu holen; Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- Mut zur Veränderung und bewusste Selbstverantwortung
- Liebe und Selbstliebe zu erfahren
- eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen
- Inspiration, Motivation und Verbundenheit zu gewinnen
- eine erfüllte Partnerschaft zu erleben
Diese Meditation unterstützt Dich dabei eine positive und konstruktive Haltung einzunehmen und fördert Deinen Mut umzudenken. Löse blockierende Glaubenssätze auf, indem Du Dir Deiner inneren Kraft bewusst wirst und Dich von innen heraus stärkst. Mit Hilfe dieser Meditaion und der regelmäßigen Wiederholung werden Dir diese Dinge immer leichter fallen.
Meditationsanleitung:
Schaue, dass Du bequem und gut geerdet sitzt.
Richte Deine Wirbelsäule auf und entspanne Deine Schultern.
Entspanne Deine Hände, diese haben jetzt nichts mehr zum greifen und entspanne auch Dein Gesicht. Lasse dafür Deinen Kiefer ganz locker und richte Dich mit dem Einatmen noch ein wenig mehr auf.
Lasse mit jedem Ausatmen jede Anspannnung des Körpers los.
Lasse Deinen Atmen ganz natürlich fließen und richte Dich nun mit folgenden Worten an Dein bewertendes Selbst:
“Ich nehme alle meine Wahrnehmungen an. Alles was sich jetzt zeigt, darf auch im Geiste da sein. Alles hat Raum und darf gesehen werden.
“Meine Wünsche und Bedürfnisse haben Raum. Ich nehme diese an und versuche die bewusst wahrzunehmen. Ich gebe meinen Ziel und Träumen Raum. Auch wenn es große Ziele und große Träume sind. Ich erlaube meinen Zielen, Träumen, Visionen und Wünschen groß zu sein.”
“Ich erkenne, dass es Gedanken gibt, die mich am erfüllen meiner Ziele und Wünsche hindern und blockieren. Ich nehme diese blockierenden Gedanken nicht wertend war und beobachte frei von Emotionen, welche negativen Auswirkungen sie haben.”
“Von ganzem Herzen fasse ich den Entschluss, diese blockierenden Gedanken nicht mehr zu glauben. Ich erkenne, dass sie da sind, ich beobachte sie, aber ich glaube ihnen nicht.”
“Ich bin nicht meine Gedanken. Ich bin nicht meine unbewussten Muster und auch nicht meine unbewusst ablaufenden Programme. Ich bin Bewusstsein.”
“Ich erlaube mir umzudenken und mein Denken bewusst zu gestalten. Ich glaube an mich und daran, dass ich das kann! Ich bin bewusst frei und selbstbestimmt.”
“Ich bin weder besser, noch schlechter als andere. Ich vergleiche mich nicht mit anderen und übernehme Verantwortung für das, was ich tue und für das, was ich nicht tue.”
“Ich muss niemandem etwas beweisen. Ich besitze die Ausdauer und Kraft meine Ziele zu erreichen und meine Träume zu verwirklichen. Ich verdiene es glücklich und erfolgreich zu sein.”
Jetzt nimm einen bewussten tiefen Atemzug bis in Deinen Bauch hinein. Nimm Deinen Atem war, nimm Deinen gesamten Körper war, nimm auch den raum um Dich herum war. Und jetzt löse Dich von dieser Meditation.