Eine Meditation zur Stärkung des Selbstbewusstseins durch die Energie der Worte

Diese geführte Meditation soll Dir dabei helfen, eine bewusste und achtsame Beziehung zu Worten und Sprache aufzubauen und mehr positive Energie in Dein Leben zu bringen. Sie beginnt damit, dass man sich auf seine Atmung konzentriert und sich dann vorstellt, wie Worte und Sprache wie eine leuchtende Energie durch den Körper fließen. Man lässt alle negativen Worte und Sprache los und konzentriert sich auf die positiven Worte und Sprache in seinem Leben, um sich von ihnen erfüllen und unterstützen zu lassen. Diese Meditation soll das Selbstbewusstsein stärken und helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen.

Deine Meditations-Anleitung

1. Setze dich bequem hin und schließe die Augen. Atme tief ein und aus und lasse alle Gedanken und Sorgen des Tages los.
2. Bringe deine Aufmerksamkeit auf deine Atmung. Spüre, wie der Atem in deinen Körper hinein- und wieder hinausströmt.
3. Stelle dir nun vor, wie Worte und Sprache wie eine leuchtende Energie durch deinen Körper fließen. Stelle dir vor, wie sie dich umgeben und durchdringen.
4. Nimm wahr, welche Worte und Sprache in deinem Leben eine positive Wirkung haben und welche eine negative Wirkung haben. Spüre, welche Worte und Sprache dich ermutigen und inspirieren und welche dich belasten und einschränken.
5. Lasse nun alle negativen Worte und Sprache los. Stelle dir vor, wie sie aus deinem Körper herausfließen und in den Raum hineinwehen. Atme tief ein und aus und spüre, wie du leichter und freier wirst.
6. Konzentriere dich nun auf die positiven Worte und Sprache in deinem Leben. Stelle dir vor, wie sie wie eine warme Energie in deinen Körper hineinströmen und dich erfüllen. Spüre, wie sie dich ermutigen, inspirieren und stärken.
7. Bleibe noch eine Weile in dieser positiven Energie und atme tief ein und aus. Lasse die positiven Worte und Sprache in deinem Körper wirken und fühle, wie sie dich unterstützen und dich zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben führen.
8. Wenn du bereit bist, öffne langsam deine Augen und kehre zurück in den Raum. Nimm dir noch einen Moment, um die Erfahrungen und Empfindungen der Meditation zu reflektieren und zu integrieren.