Gefüllte Butternutkürbis-Hälften – Vegan
Zutaten: Zubereitung: Guten Appetit! Dieses Rezept kombiniert die Süße des Kürbisses mit dem nussigen Aroma der Quinoa und der würzigen Note der Walnüsse – ein wahres Fest für den Gaumen!
Tag: 16. Oktober 2023
Yoga-Übung: Das innere Licht aktivieren
Ziel: Die folgende Yoga-Übung ist darauf ausgelegt, das innere Licht zu aktivieren, das Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist zu stärken und Achtsamkeit in den Vordergrund zu stellen. Materialien: Eine weiche Yogamatte, bequeme Kleidung und eine ruhige Umgebung. Vorbereitung: Schaffe einen ruhigen Raum, in dem du dich wohlfühlst. Dimme das Licht, wenn möglich, und … Weiterlesen
Das innere Licht: Eine Reise der Achtsamkeit und des Glücks
In den Wirren des täglichen Lebens, zwischen dem Lärm der Großstadt und der endlosen Flut an digitalen Ablenkungen, habe ich etwas Wesentliches erkannt: Jeder von uns trägt ein inneres Licht in sich. Dieses Licht ist unser spirituelles Leuchtfeuer, das uns durch stürmische Zeiten führt und uns an ruhigeren Tagen noch heller strahlen lässt. Es war … Weiterlesen