Zur Zeit kann es bei Mala-Ketten aufgrund der hohen Nachfrage zu erhöhten Lieferzeiten kommen. x

Linsensalat mit geröstetem Gemüse

Dieser vegane Linsensalat mit geröstetem Gemüse ist eine nährstoffreiche, farbenfrohe Mahlzeit, die du achtsam genießen kannst. Die Kombination aus proteinreichen Linsen, knackigem Gemüse und einem erfrischenden Dressing macht dieses Gericht zu einem echten Genuss. Zutaten: Zubereitung: Dieser Linsensalat mit geröstetem Gemüse ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch eine Einladung zur Achtsamkeit und zum Genießen … Weiterlesen

Die Kunst des Beobachter-Ichs

Diese Yoga-Übung ist darauf ausgerichtet, das Beobachter-Ich zu stärken und eine Distanz zu den eigenen Gefühlen zu schaffen. Die Praxis kombiniert achtsame Bewegungen mit Meditation und Atemübungen, um eine tiefe innere Ruhe und Klarheit zu fördern. 1. Vorbereitung: Der Raum der Stille Setze dich in eine bequeme Sitzposition auf deine Matte. Schließe die Augen und … Weiterlesen

Die Kunst des Beobachter-Ichs: Wie ich Distanz zu meinen Gefühlen schaffe

In meinem täglichen Leben habe ich oft bemerkt, wie meine Reaktionen von alten Konditionierungen, tief verwurzelten Ängsten und vergangenen Erfahrungen beeinflusst werden. Diese emotionalen Reaktionen können überwältigend sein und es schwierig machen, klar zu denken. Doch ich habe eine Methode gefunden, um Distanz zu meinen Gefühlen zu schaffen und nicht zu schnell zu reagieren: die … Weiterlesen

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