Herzöffnende Sequenz für Glück und Offenheit
Diese Yoga-Übung ist darauf ausgerichtet, dein Herz zu öffnen, alte Blockaden loszulassen und deine Frequenz zu erhöhen, um Glück und Erfüllung anzuziehen. 1. Ankommen und Atmen (5 Minuten) 2. Katzen-Kuh-Haltung (Marjaryasana-Bitilasana) (5 Minuten) 3. Herzöffner (Anahatasana) (5 Minuten) 4. Krieger II (Virabhadrasana II) (3 Minuten pro Seite) 5. Brücke (Setu Bandhasana) (5 Minuten) 6. Savasana … Weiterlesen