Fehler Akzeptieren und Loslassen
Diese Yoga-Übung soll dir helfen, deine Fehler zu akzeptieren, loszulassen und Selbstvergebung zu praktizieren. Die Übung kombiniert sanfte Bewegungen und Atemtechniken, um Körper und Geist zu beruhigen und zu zentrieren. 1. Ankommen und Atmen (5 Minuten) 2. Kindhaltung (Balasana) (3 Minuten) 3. Krieger II (Virabhadrasana II) (4 Minuten) 4. Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana) (3 … Weiterlesen