Tag: 4. September 2024

Stärke und Selbstverantwortung

von

Diese Übung zielt darauf ab, die Opferrolle loszulassen und innere Stärke und Selbstverantwortung zu fördern. Diese Sequenz ist eine Mischung aus Atemübungen und kraftvollen Posen, die das Bewusstsein stärken und den Geist fokussieren. 1. Anfangsentspannung (5 Minuten) 2. Atemübung: Wechselatmung (Nadi Shodhana, 5 Minuten) 3. Krieger II (Virabhadrasana II, 1 Minute pro Seite) 4. Heldensitz … Weiterlesen

Die Opferrolle

von

Es gibt eine Situation, die uns allen nur zu vertraut ist: Wir erleben Rückschläge, Probleme häufen sich, und plötzlich scheint es einfacher, in die Opferrolle zu schlüpfen. Auch ich kenne diesen Reflex gut. In schwierigen Zeiten ist es verlockend, sich in Selbstmitleid zu verlieren und sich in der Vorstellung zu suhlen, dass das Leben unfair … Weiterlesen

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