Herz-Meditation
Übungsziel: Diese Yoga-Übung kombiniert eine sanfte Rückbeuge mit einer Herz-Meditation, um emotionalen Ballast loszulassen und das Herz zu öffnen. Sie stärkt das physische Herz, fördert Selbstliebe und Achtsamkeit und unterstützt die Heilung von Herzschmerz. Dauer: 10–15 Minuten Anleitung: Diese Übung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das emotionale Herz, fördert Selbstliebe und gibt dir … Weiterlesen