Zur Zeit kann es bei Mala-Ketten aufgrund der hohen Nachfrage zu erhöhten Lieferzeiten kommen. x

Mutvolle Krieger-Sequenz

Diese Yoga-Sequenz hilft, Ängste loszulassen und das Selbstvertrauen zu stärken. Sie kombiniert kraftvolle Haltungen, um den Körper zu erden, das Herz zu öffnen und den Geist zu beruhigen. Schritt-für-Schritt-Anleitung: Abschluss:Kehre zur Sitzposition zurück, atme noch einmal tief in den Bauch und spüre nach. Nimm das Gefühl der Erdung und inneren Ruhe mit in deinen Alltag. … Weiterlesen

Ängste bezwingen

Es ist ein befreiendes Gefühl, auf eine Zeit zurückzublicken, in der Angst noch etwas Unbestimmtes war – und zu wissen, dass ich sie überwinden kann. Früher hat sie mich oft gelähmt und mir das Gefühl gegeben, klein und verletzlich zu sein. Doch heute bin ich frei davon. Der erste Schritt war, meine Ängste bewusst wahrzunehmen … Weiterlesen

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