Krieger-Sequenz

Diese Yoga-Sequenz hilft, Ängste loszulassen und das Selbstvertrauen zu stärken. Sie kombiniert kraftvolle Haltungen, um den Körper zu erden, das Herz zu öffnen und den Geist zu beruhigen. Schritt-für-Schritt-Anleitung: Abschluss:Kehre zur Sitzposition zurück, atme noch einmal tief in den Bauch und spüre nach. Nimm das Gefühl der Erdung und inneren Ruhe mit in deinen Alltag. … Weiterlesen