Herzöffner des Lachens
Ziel: Diese Übung fördert Offenheit, Dankbarkeit und Freude, inspiriert durch die Kraft von Komplimenten und Lachen. Dauer: 10 Minuten 1. Vorbereitung – Ankommen im Moment 2. Herzöffnende Bewegung 3. Lach-Meditation 4. Abschluss – Dankbarkeit spüren