Herzöffner des Lachens

Ziel: Diese Übung fördert Offenheit, Dankbarkeit und Freude, inspiriert durch die Kraft von Komplimenten und Lachen. Dauer: 10 Minuten 1. Vorbereitung – Ankommen im Moment 2. Herzöffnende Bewegung 3. Lach-Meditation 4. Abschluss – Dankbarkeit spüren

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