Routine

Ziel Diese Yoga-Übung zielt darauf ab, Achtsamkeit und positive Gewohnheiten zu fördern. Sie soll helfen, eine tägliche Routine zu entwickeln, die Körper und Geist stärkt und neue, positive Verhaltensweisen verankert. Dauer 15-20 Minuten täglich Ablauf Abschluss Setze dich langsam wieder auf, bringe die Hände vor das Herz und bedanke dich bei dir selbst für die … Weiterlesen