Warum der Herbst die perfekte Yoga Zeit ist.

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Noch ist es zwar nicht so weit, doch wir merken schon, dass es wieder kälter wird und die warmen Sonnenstrahlen langsam verschwinden. Der Sommer war herrlich und die Yogastunden heiß, doch nun werden die Tage wieder kürzer. Aber warum eignet sich der Herbst nun perfekt für Deine Yogastunden? Im Sommer ist es oft einfach, sich … Weiterlesen

Yoga Übungen zur Stärkung des Immunsystems – Uttanasana

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Wenn Du das ganze Jahr regelmäßig Yoga praktizierst ist das die beste Vorsorge gegen Erkältungen und Grippe. Es hat sich gezeigt, dass Yoga deutlich das Immunsystem verbessert, und daher uns stark gegen Viren und Bakterien macht. Jetzt, in der kalten Jahreszeit, ist es die beste Zeit für Dich nochmal gezielt das Immunsystem aufzubauen. In den … Weiterlesen

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