Zutaten
- 2 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten
- 1 Teelöffel getrockneter Salbei
- 250 ml kochendes Wasser
- Honig oder ein Süßungsmittel Ihrer Wahl (optional)
- Zitronenscheibe (optional)
Anleitung
- Wasser kochen: Bringen Sie das Wasser in einem Wasserkocher oder einem Topf zum Kochen.
- Kräuter vorbereiten: Geben Sie die getrockneten Kamillenblüten und den Salbei in eine Teekanne oder einen großen Teefilter.
- Aufbrühen: Gießen Sie das kochende Wasser über die Kräuter. Decken Sie die Teekanne ab oder lassen Sie den Teefilter im Wasser, damit die Kräuter ziehen können.
- Ziehzeit: Lassen Sie den Tee für etwa 5 bis 10 Minuten ziehen. Die Ziehzeit kann je nach gewünschter Stärke des Tees variieren.
- Filtern: Entfernen Sie die Kräuter bzw. den Teefilter aus dem Wasser.
- Verfeinern: Wenn Sie möchten, können Sie jetzt Honig oder ein anderes Süßungsmittel hinzufügen. Eine Scheibe Zitrone kann auch einen angenehmen Geschmack hinzufügen.
- Genießen: Genießen Sie Ihren entspannenden Kamillen-Salbei-Tee. Trinken Sie ihn warm, um maximale Entspannung zu erleben.
Tipps
- Frische Kräuter: Sie können auch frische Kamillenblüten und Salbeiblätter verwenden. In diesem Fall erhöhen Sie die Menge der Kräuter leicht.
- Wirkung: Kamille ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung, während Salbei antioxidative Eigenschaften hat.
- Variationen: Experimentieren Sie mit der Menge der Kräuter, um Ihren persönlichen Geschmack zu finden.
Dieser Tee ist ideal für einen entspannten Abend oder um sich nach einem stressigen Tag zu beruhigen. Genießen Sie ihn in Ruhe und lassen Sie die natürlichen Aromen auf sich wirken.
