Dieser einfache und nährstoffreiche Smoothie unterstützt dich dabei, mit Klarheit und Energie in den Tag zu starten, während du dich auf deine Wünsche und Ziele fokussierst. Jeder Schluck dieses Smoothies soll dich daran erinnern, dass du die Kraft hast, das Gewünschte in dein Leben zu manifestieren.
Zutaten:
- 1 Banane (für Süße und Energie)
- 1/2 Avocado (für Cremigkeit und gesunde Fette)
- 1 Handvoll frischer Spinat (für Vitalität und Erdung)
- 1/2 Tasse gefrorene Beeren (für Antioxidantien und Frische)
- 1 Esslöffel Chiasamen (für Protein und Ballaststoffe)
- 1 Teelöffel Spirulina-Pulver (optional, für zusätzliche Nährstoffe und grüne Farbe)
- 1 Tasse pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch oder Hafermilch)
- 1 Teelöffel Ahornsirup oder Agavendicksaft (optional, für zusätzliche Süße)
- 1 Prise Zimt (für Wärme und Aroma)
Zubereitung:
- Vorbereitung:
- Schäle die Banane und Avocado.
- Wasche den Spinat gründlich.
- Mixen:
- Gib die Banane, Avocado, Spinat, gefrorene Beeren, Chiasamen und (falls verwendet) Spirulina in einen Mixer.
- Füge die pflanzliche Milch hinzu.
- Feinabstimmung:
- Mixe alles auf hoher Stufe, bis der Smoothie cremig und glatt ist.
- Wenn du eine süßere Note möchtest, füge den Ahornsirup oder Agavendicksaft hinzu und mixe erneut.
- Servieren:
- Gieße den Smoothie in ein Glas und bestäube ihn mit einer Prise Zimt.
- Genießen:
- Setze dich ruhig hin, nimm einen Schluck und stelle dir dabei vor, wie du deine Wünsche bereits erreicht hast. Spüre die Dankbarkeit in dir aufsteigen und beginne deinen Tag mit positiver Energie.
Dieser Smoothie ist nicht nur gesund und lecker, sondern erinnert dich auch daran, wie wichtig es ist, deinen Körper zu nähren, während du deine Träume und Ziele manifestierst.
