Die Dankbarkeits-Sequenz
Ziel: Diese Yoga-Sequenz soll dir dabei helfen, ein tiefes Gefühl von Dankbarkeit und Verbundenheit mit dir selbst und der Welt um dich herum zu entwickeln. Nimm dir Zeit für jede Pose, atme tief durch und fokussiere dich auf das, wofür du dankbar bist. Dauer: 15-20 Minuten Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Mittelstufe Abschluss:Kehre langsam in eine sitzende … Weiterlesen