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Innere Balance

Yoga und der Mond

In unserem Körper wirken zwei Arten von Energie: Sonnen-und Mondenergie. Die Sonnenenergie hat männliche Qualitäten: Aktivierend und erhitzend. Die Mondenergie hat weibliche Qualitäten wie ausgleichend,

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Innere Balance

Der Internationale Yoga-Tag – Was ist das?

Heute wird der internationale Yoga Tag gefeiert – doch woher kommt dieser Feiertag, warum findet er zur gleichen Zeit statt wie die Sommersonnenwende und um was geht es genau? In unserem Blog haben wir es für Dich aufgeschrieben:

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Allgemein

Wege aus der Angst: Namasté – Respekt vor dem verbinden Göttlichen in Dir und mir

Wir verraten Dir heute, warum die Rückbesinnung auf die Klarheit der Gedanken, die Wahrheit des gesprochenen Wortes und die Reinheit der Gefühle zu mehr Halt in Dir und mehr Zusammenhalt in unserer Gesellschaft führen kann. Es sind diese Werte, die sich auch im Yoga-Gruß wiederfinden, die uns Kraft geben und uns zu einer eigenen und unabhängigen Haltung finden lassen…

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Ursula Karven

Der Winter Flow

So viele haben uns immer wieder nach den Übungen aus dem Winter Flow von Ursula gefragt, dass wir beschlossen haben, diese Yoga Sequenz auch hier auf der Website noch mal für alle zu zeigen.

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Allgemein

Wunderbare Tiefenentspannung mit nachhaltigem Yoga-Augenkissen

Augenkissen sind ein sehr wirksames Hilfsmittel, dass Deine Entspannung in Deiner Yoga- und Meditationspraxis unterstützt. Wenn Du regelmäßig meditierst, damit beginnen möchtest oder im Rahmen Deiner Yoga-Praxis bei der Abschlussmeditation noch nachhaltiger in den Genuss einer Tiefenentspannung kommen möchtest, benutze ein Augenkissen! Wir verraten Dir, wie es wirkt…

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Allgemein

Die weiße Seite des Yin-Yang-Prinzips – Männliche Yang-Energie

Letzte Woche haben wir Dir das Yin-Yang-Prinzip vorgestellt, das Teil der chinesischen Philosophie und der Traditionell Chinesischen Medizin ist (TCM). Nachdem Du also im letzten Newsletter mehr über die weibliche Yin-Energie erfahren konntest, widmen wir uns heute der männlichen Yang-Energie, der die Farbe Weiß zugeordnet ist.

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Innere Balance

Die Bedeutung der Dankbarkeit im Yoga

Die Haltung der Dankbarkeit ist tief in der Yoga-Philosophie verwurzelt. Auf Sanskrit, der ursprünglichen Sprache des Yoga, wird Dankbarkeit mit dem Begriff Santosha beschrieben, was soviel wie ‘Zufriedenheit’ bedeutet. Hierbei geht es sowohl um den Umgang mit dem Außen, also Deiner Umwelt (Yamas), als auch um den Umgang mit Dir selbst (Niyamas). Wir zeigen Dir, wie Du Dein Leben mit mehr Dankbarkeit und Glück füllst – denn Glück ist lernbar!

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