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Neubeginn mit dem “Sonnengruß”

Der Sonnengruß ist eine kraftvolle Yoga-Sequenz, die symbolisch für einen Neuanfang steht. Diese Übung verbindet Atem mit Bewegung und fördert Flexibilität, Stärke und geistige Klarheit.

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Yoga bei Vollmond kann eine wunderbare Erfahrung sein, da viele Menschen glauben, dass die Energie des Vollmonds die Praxis vertiefen kann. Hier ist eine einfache Yoga-Übung, die du an einer Vollmondnacht ausprobieren kannst. Diese Übung soll dir helfen, dich zu erden, loszulassen und dich mit der Energie des Mondes zu verbinden.

Yoga-Übung für die Vollmondnacht Ausrüstung: Ablauf: Diese Yoga-Übung ist nur ein Vorschlag und kann natürlich nach Belieben angepasst oder erweitert werden. Das Wichtigste ist, dass

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