Die Balance des Halbmonds
Diese Yoga-Übung ist speziell darauf ausgerichtet, die Balance und Klarheit des Halbmonds zu nutzen. Sie hilft, innere Ausgeglichenheit zu finden und sowohl das Vergangene zu reflektieren als auch sich auf zukünftige Ziele zu fokussieren. Übung: Ardha Chandrasana (Halbmondhaltung) Schritt 1: Vorbereitung Schritt 2: Einnehmen der Haltung Schritt 3: Balance finden Schritt 4: Seitenwechsel Schritt 5: … Weiterlesen