Pranayama: Die Kunst der Yoga-Atemübung für ein gesünderes Leben
Einleitung Yoga ist nicht nur eine physische Übung; es ist auch eine Praxis, die den Geist und die Seele berührt. Während die meisten Menschen mit den physischen Aspekten von Yoga, wie Asanas oder Posen, vertraut sind, sind die Atemübungen – bekannt als Pranayama – genauso wichtig. Pranayama lehrt uns, wie wir unsere Atmung kontrollieren können, … Weiterlesen