inneres licht

Ziel: Die folgende Yoga-Übung ist darauf ausgelegt, das innere Licht zu aktivieren, das Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist zu stärken und Achtsamkeit in den Vordergrund zu stellen. Materialien: Eine weiche Yogamatte, bequeme Kleidung und eine ruhige Umgebung. Vorbereitung: Schaffe einen ruhigen Raum, in dem du dich wohlfühlst. Dimme das Licht, wenn möglich, und … Weiterlesen