Sonnenfluss – Yoga-Übung zur Verbindung mit den Sonnenwinden
Diese Yoga-Sequenz hilft dir, dich bewusst mit der Energie der Sonnenwinde zu verbinden, Blockaden zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Sie kombiniert Atem, Bewegung und Visualisierung, um den Energiefluss in deinem Körper zu harmonisieren. Ablauf der Übung: Der Sonnenfluss 1. Erdung in der Berghaltung (Tadasana) 2. Sonnenenergie aufnehmen (Urdhva Hastasana) 3. Herzöffnung in … Weiterlesen