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Yoga-Ritual zum Herbstanfang: Einatmen von Hoffnung, Ausatmen von Loslassen

Der Herbstanfang ist eine Zeit der Veränderung, des Loslassens und der Vorbereitung auf einen neuen Lebenszyklus. Diese Yoga-Übung ist darauf ausgerichtet, dich in diesen Übergang zu begleiten, dich zu erden und dich innerlich auf die kommende Jahreszeit vorzubereiten. Sie kombiniert Atemübungen (Pranayama) mit Haltungen (Asanas), um ein Gefühl der Ruhe und des inneren Friedens zu … Weiterlesen

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