Baum-Pose

Diese Übung symbolisiert Standfestigkeit, Wachstum und Harmonie mit der Natur – genau wie eine Pflanze, die tief verwurzelt ist und gleichzeitig zum Himmel wächst. So geht’s: Tipp: Diese Übung kannst du wunderbar draußen machen – auf einer Wiese oder unter einem Baum. Stell dir vor, du bist selbst eine Pflanze, fest verwurzelt, aber voller Lebenskraft. … Weiterlesen

Eine Yoga-Übung, die sowohl dem Geist als auch dem Körper zugutekommt und die Prinzipien von Toleranz, Dankbarkeit und Demut verkörpert, ist die „Baum-Pose“ (Vrksasana). Diese Haltung fördert die Balance und Konzentration, während sie uns lehrt, in unserem Standpunkt gefestigt zu sein, aber gleichzeitig flexibel und offen. Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Baum-Pose: Die Baum-Pose erinnert uns daran, … Weiterlesen

Thema: Glaube und Spiritualität – Diese Übung soll dir dabei helfen, deinen Glauben und deine Spiritualität zu vertiefen, indem du die Verbindung zwischen Körper, Geist und Universum spürst. Pose: Vrikshasana (Baum-Pose) Anleitung: Reflexion: Nachdem du beide Seiten ausgeführt hast, stehe für einen Moment still in der Berghaltung und spüre nach, wie sich dein Körper anfühlt. … Weiterlesen