Der Baum des Verständnisses
Für den Anlass des Weltreligionstages möchte ich eine besondere Yoga-Übung vorschlagen, die sowohl auf körperliche Entspannung als auch auf geistige Öffnung und Verbundenheit abzielt. 1. Beginn in der Berghaltung (Tadasana): 2. Übergang in die Baumhaltung (Vrksasana): 3. Öffnen des Herzens und Ausstrecken der Arme: 4. Halten und Reflektieren: Halte diese Position für einige Atemzüge. Konzentriere … Weiterlesen