Tag: 23. Januar 2025

Diese sanfte Yoga-Sequenz hilft dir, innere Unruhe loszulassen, Klarheit zu finden und dich mit der stillen, kraftvollen Energie des Winters zu verbinden. Sie besteht aus achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und meditativer Stille. Ablauf der Übung (ca. 10-15 Minuten) 1. Ankommen in der Stille (Sitzende Meditation – Sukhasana) Setze dich bequem in den Schneidersitz oder auf … Weiterlesen

Der Winter hat eine besondere Magie. Wenn Schnee die Landschaft bedeckt und die Welt in Stille taucht, offenbart sich eine tiefe Weisheit: Ruhe geschieht nicht durch Anstrengung, sondern durch Loslassen. Die Natur zeigt uns in dieser Zeit eindrucksvoll, dass Einkehr kein erzwungener Zustand ist, sondern eine natürliche Bewegung des Lebens. Doch wie oft glauben wir, … Weiterlesen