Zutaten: Für das Dressing: Zubereitung: Diese Buddha-Bowl ist nicht nur farbenfroh und lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen, die deinem Körper und Geist guttun. Perfekt, um den Tag des Lächelns kulinarisch zu feiern!
Übungsziel:Diese Yoga-Übung soll dir helfen, in stressigen Momenten Ruhe und Gelassenheit zu finden. Sie verbindet körperliche Bewegung mit Atemtechniken und einem bewussten Lächeln, um den Druck zu mindern und positive Energie zu fördern. Dauer: 10-15 Minuten 1. Ankommen und Atmen (2 Minuten) 2. Cat-Cow Pose (Marjaryasana-Bitilasana) (3 Minuten) 3. Kindhaltung (Balasana) (2 Minuten) 4. Sitzende … Weiterlesen
Bald ist der Tag des Lächelns, ein Ereignis, das mich daran erinnert, wie kraftvoll und heilend ein einfaches Lächeln sein kann. Lächeln hat etwas Magisches – es verbindet uns, öffnet Herzen und schafft eine Atmosphäre der Freude und des Mitgefühls. In meiner spirituellen Praxis sehe ich das Lächeln als ein Werkzeug, um positive Energie in … Weiterlesen
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